skip to main
|
skip to sidebar
AMPIR - SU
ALIANSI MASYARAKAT PEDULI INDONESIA RAYA SUMATERA UTARA
Beranda
AMPIRSU
20.26
Label:
Artikel Kesehatan
9 Cara Cepat SixPack Dirumah
1. Knee Ups
2. Leg Raises
3. Cycles
4. Reverse Crunch
5. Leg On Coach Crunches
6. Hip Trust
7. Cross Crunch
8. Reach and Touch
9. Cross leg reverse crunch
sumber: kaskus.us
Related Posts
0 komentar:
Posting Komentar
Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
About Me
AMPIRSU
Membina dan Mengembangan Keahlian Hidup (lifeskill) Masyarakat Demi Terwujudnya Keadilan Ekonomi dan Kesejahteraan Bagi Seluruh Masyarakat Indonesia
Lihat profil lengkapku
Diberdayakan oleh
Blogger
.
Popular Posts
Angelina Dicopot dari Jabatan Wasekjen Partai Demokrat
Sudah jatuh ditimpa tangga. Begitulah nasib yang dialami Angelina Sondakh . Putri Indonesia 2001 yang juga anggota Komisi X DPR RI plus angg...
Seni Kercengan Bawean
Bukan warga Bawean kalau tidak bisa menciptakan sesuatu yang sifatnya alternatif, sekalipun hal itu berupa kesenian. Khawatir dengan budaya...
TIPS KESEHATAN - Tips Mencegah Keputihan
Banyak wanita mengeluh karena keputihan. Hal ini sangat berpengaruh kepada kenyamanan karena terasa gatal, berbau, bahkan terkadang perih. ...
Mengubah Paradigma Pendidikan Tinggi di Indonesia
Tri dharma perguruan tinggi adalah pendidikan, penelitian, dan pengabdian (masyarakat). Pendidikan merupakan suatu proses memfasilitasi pese...
Eropa Dilanda Suhu Superdingin
Lebih dari sepekan terakhir ini benua Eropa dilanda cuaca ekstrim yang membekukan. Cuaca tak biasa yang diyakini sebagai salah satu dampak ...
Whitney Houston Wafat, Diduga Akibat OD
Blantika musik dunia kehilangan salah seorang diva pop nya, Whitney Houston . Penyanyi bersuara emas yang melejit lewat lagu "I Wanna D...
Kecelakaan Maut di Puncak, 14 Orang Tewas
Sebuah kecelakaan yang merenggut banyak korban jiwa terjadi di Jalan Raya Puncak, Cisarua, Bogor, Jawa Barat, persis di depan Hotel Pafesta,...
Seni Musik Dayak
Suku Dayak memiliki bermacam-macam alat musik, baik berupa alat musik petik, pukul dan tiup. Dalam kehidupan sehari-hari suku di pedalaman...
Ampirsu Gelar Seminar Pengelolaan Sampah Jadi Peluang Usaha
Medan, (Analisa). Aliansi Masyarakat Peduli Indonesia Raya (Ampir) Sumut menggelar seminar bertemakan "Mengelola Permasalahan Sampah Me...
6 Organisme Berumur Sangat Panjang
Di dunia ini banyak sekali makhluk hidup yang berumur panjang. Dulu, di zaman para Nabi, manusia dapat hidup hingga ratusan tahun, namun sei...
Blog Archive
►
2012
(24)
►
Mei
(1)
►
Februari
(8)
►
Januari
(15)
▼
2011
(176)
►
Desember
(48)
►
November
(1)
►
Oktober
(3)
►
September
(2)
►
Agustus
(13)
►
Maret
(9)
▼
Februari
(100)
TIPS CINTA - 6 Tips Jadi Pacar yang Baik
SEKEDAR TAU AJA - 12 Orang Yang Mempunyai Bagian T...
BIOGRAFI - Biografi Jackie Chan - Bintang dari Asia
BIOGRAFI - Biografi Iwan Fals
BIOGRAFI - Biografi Imam Syafi’i
BIOGRAFI - Biografi Imam Bukhari
BIOGRAFI - Biografi Ibnu Sina
BIOGRAFI - Biografi Ibnu Khaldun - peletak dasar i...
TIPS KESEHATAN - Tips Mencegah Keputihan
TIPS KESEHATAN - Tips Langsing Dengan Cara Sehat
TIPS KECANTIKAN - Tips Hemat Biaya Perawatan Di Salon
TIPS KECANTIKAN - Cara Menata Riasan Wajah Yang Baik
TIPS KECANTIKAN - Cara Cantik Alami Olahan Sendiri
TIPS KECANTIKAN - Membuat Alis Mata Cantik
TIPS KECANTIKAN - 5 Langkah Mendapatkan Kulit Indah
NEWS - Makam Gus Dur Ambles
SEKEDAR TAU AJA - 10 Tipe Pengunjung Warnet
TIPS CINTA - 5 Arti Warna Mawar Pemberian Si Dia
SEKEDAR TAU AJA - Efek Buruk Facebook Pada Saat Pu...
SEKEDAR TAU AJA - Pedang-pedang Milik Nabi Muhamma...
SEKEDAR TAU AJA - Misteri Lukisan Bung Karno Bisa ...
SEKEDAR TAU AJA - Daftar 50 Orang Terpandai Sedunia
SEKEDAR TAU AJA - 10 Kebiasaan Sepele yang Bisa Me...
SEKEDAR TAU AJA - Adegan-adegan Porno Dalam Sepakbola
SEKEDAR TAU AJA - 10 Motivator terbaik di Indonesia
SEKEDAR TAU AJA - Kentut Termahal Dihargai Rp.930 ...
BIOGRAFI - Biografi Gustave Eiffel - Perancang Men...
BIOGRAFI - Biografi Gustav Robert Kirchhoff - Fisi...
BIOGRAFI - Biografi Gesang - Pencipta Lagu Bengawa...
BIOGRAFI - Biografi George Washington
BIOGRAFI - Biografi Galileo Galilei
BIOGRAFI - Biografi Gajah Mada
BIOGRAFI - Biography Of Fredrik Idestam - Founder ...
BIOGRAFI - Biografi Firaun Tutankhamun - Penguasa ...
BIOGRAFI - Biografi Enzo Ferrari - Pendiri Ferrari
BIOGRAFI - Biografi Ernest Rutherford - Penemu Mod...
BIOGRAFI - Biografi Elvis Presley
BIOGRAFI - Biografi Edwin Howard Armstrong
BIOGRAFI - Biografi Dr. Cipto Mangunkusumo
BIOGRAFI - Biografi Diego Armando Maradona
BIOGRAFI - Biografi David Copperfield - Pesulap Da...
BIOGRAFI - Biografi David Beckham - Ikon Sepakbola...
BIOGRAFI - Biografi Cleopatra
BIOGRAFI - Biografi Cristiano Ronaldo
BIOGRAFI - Biografi Cristopher Colombus
BIOGRAFI - Biografi Chrisye
BIOGRAFI - Biografi E. Che Guevara
BIOGRAFI - Biografi Charles Darwin : Bapak teori e...
BIOGRAFI - Biografi Charles Coulomb
BIOGRAFI - Biografi Chairil Anwar (1922-1949)
BIOGRAFI - Biografi Carlos Slim Helu - Orang Terka...
BIOGRAFI - Biografi Bruce Lee
BIOGRAFI - Biografi Bob Sadino - Pengusaha Sukses ...
BIOGRAFI - Biografi Bob Marley
BIOGRAFI - Biografi Band Slank
BIOGRAFI - Biografi Band Dewa 19
BIOGRAFI - Biografi Blaise Pascal
BIOGRAFI - Biografi B.J Habibie
BIOGRAFI - Biografi Bill Gates
BIOGRAFI - Biografi Benjamin Franklin
BIOGRAFI - Biografi Ban Ki Moon - Sekjen PBB
BIOGRAFI - Biografi Barack Obama
BIOGRAFI - Biografi Aristoteles : Bapak Ilmu penge...
BIOGRAFI - Biografi Archimedes
BIOGRAFI - Biografi Alexander Graham Bell
BIOGRAFI - Biografi Albert Einstein : Sang Ilmuwan...
BIOGRAFI - Biorafi Adam Smith
BIOGRAFI - Biografi Abraham Lincoln
BIOGRAFI - Biografi Al Razi (865-925) - Sang Kimiawan
BIOGRAFI - Biografi Abu Bakar As-Sidiq
BIOGRAFI - Biografi Abu Abdirrahman Muhammad Nashi...
MOTIVASI HIDUP - "Berani Mimpi, Berani Sukses"
KUMPULAN MOTIVASI MARIO TEGUH
MOTIVASI HIDUP - "Dua Musuh Kesuksesan : Rasa Mala...
Kata Mutiara Dan Motivasi Kehidupan
TOKOH INSPIRASI - Biografi Mark Zuckerberg - Pendi...
SEKEDAR TAU AJA - 5 Tempat Bercinta Selain Tempat ...
SEKEDAR TAU AJA - Cara-cara Konyol yang Dilakukan ...
SEKEDAR TAU AJA - Jagoan-Jagoan Paling Tangguh Di ...
TIPS CINTA - Manfaat Sering Berciuman
TIPS CINTA - Tips Cara Jitu Mendekati Wanita
TIPS CINTA - 7 Variasi Berciuman Agar Lebih Hot
SEKEDAR TAU AJA - 16 Bunga Terindah di Dunia
SEKEDAR TAU AJA - Ayah Pendiri Facebook Ungkap Rah...
SEKEDAR TAU AJA - 10 Fakta mengejutkan seputar hub...
TIPS CINTA - 5 Tanda Si Dia Akan Putuskan Cinta
TIPS CINTA - 4 Penyebab Pria Selingkuh
SEKEDAR TAU AJA - Pocong Bikin Macet Jalan Raya
MOTIVASI HIDUP - "Hidup Harus Selalu Optimis"
MOTIVASI HIDUP - Bangkit atau Tidak, Itu adalah ...
MOTIVASI HIDUP - Demi Impian Anda, Jangan Pernah...
MOTIVASI BISNIS - Sukses dan Tuhan
MOTIVASI BISNIS - Kegagalan Dimulai Dari Kesuksesan
MOTIVASI BISNIS - Rahasia Kekuatan Entrepreneur Su...
MOTIVASI BISNIS - Menjadi Entrepreneur dan Pebisni...
KUMPULAN MOTIVASI - "Hidup Harus Selalu Optimis"
KUMPULAN MOTIVASI - Demi Impian Anda, Jangan Perna...
Karakter Wanita Dilihat Dari Cara Berjalan
Mengemis di Youtube, Pria Ini Mendapatkan Uang Rp ...
9 Cara Cepat SixPack Dirumah
►
2010
(1)
►
Januari
(1)
►
2009
(6)
►
April
(1)
►
Februari
(1)
►
Januari
(4)
►
2008
(4)
►
November
(4)
0 komentar:
Posting Komentar